天然成分ハーブの快眠サプリ ルナハーブの効果とは?


睡眠

寝付きが悪いということはありましたが、不眠症とは無縁だった私。

不眠症なのかどうか分かりませんが、寝たいのに寝れないって、本当に辛いんだなと、ここ数ヶ月で実感しました(T_T)

一晩中、寝れない日もあって、いっそのことテレビを見ようか、仕事をしてようかと思うんですけど、集中力もなく目も疲れるので、眠れなくても目を瞑って、何度も寝返りを打って過ごすみたいなこともありました。

その横で、ゴーゴーといびきをかいて眠る我が家のワンコを羨ましく思うことも^^;

寝れない日が続くことで、自律神経のバランスも乱れてくるので、体調もお肌の状態も悪くなってきて、ますます睡眠の重要性も実感しました。

生理不順もめったにないのに、2ヶ月近く生理も止まってしまいました。。。

普段、鎮痛剤すらめったことがないと飲まないので、睡眠薬にはかなり抵抗があり、天然ハーブでできた快眠サプリ、ルナハーブを試してみることにしました。

快眠サプリメント ルナハーブ
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インドや中国、ヨーロッパなどで古代から愛飲されてきたハーブを厳選して配合しているので、これなら安心して飲める!と飲み始めて、そろそろ約1ヶ月くらいになるでしょうか。

1日2粒を布団に入る1時間前くらいに飲むのが習慣に。

快眠サプリメント ルナハーブ

眠る時に分泌されるメラトニンは、昼間分泌されるセロトニンによって分泌が促進されるので、朝飲んでみてもいいかなと思い、朝飲むのも数日続けてみましたが、大きな効果の違いは感じなかったので、基本的にはどの時間帯でもいいのかなーと。

効果はというと、飲まずに就寝した日と比較すると、断然飲んで寝た方が睡眠の質がいいのかなーと感じています。

どこまで信用できるか分からないけど、睡眠アプリのグラフを見ても、飲んだ日、飲まない日との違いが明らか。

飲まない日を続けてみたら、こんなことに。

深い眠りの時間がほとんどない状態で、疲れも取れるわけがありません▄█▀█●


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飲んで寝ると、わりと深い眠りにもついていて眠れている感じ。

ルナハーブを飲んだ日は絶対眠れるかというと、必ずしもそうではないけど、比較的、眠れてる日が増えてきたかなーと感じています。

止まっていた生理が始まり、お腹の調子がずっと悪かったのも回復してきました。

ちなみに、飲み会で飲んだ日はパタンと眠れるので、ルナハーブは飲んでいませんw

とりあえず、飲み続けても副作用の心配がないので安心♪

美容のためにも、健康のためにも睡眠の質を高めるのは重要ポイントなので、これからも続けて飲んでみようと思います。

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